DELICIOSOS BENEFICIOS DE LA AVENA

La avena es uno de los cereales más completos que podemos comer en nuestra vida diaria, este nos aporta vitamina E, B6 y B5, nos brinda minerales como lo es el hierro.

Los beneficios que nos brinda este saludable cereal son:

1. Contiene aminoácidos los cuales ayudan a la estimulación con el hígado para producir mas lecitina, esta depura compuestos pesados en el organismo.
2. Facilita el transito intestinal.
3. Ayuda a disminuir el colesterol malo.

La avena contiene proteinas de valor biologico, grasas, cuenta también con gran cantidad de vitaminas y minerales.

Ahora que ya se conocieron los grandes beneficios que contiene esta planta, es deliciosa comerla en sopas y especialmente en Galletas de avena, estas ultimas son deliciosas acompañarlas con un buen cafe.

Mira los grandes beneficios de la Avena