Aunque muchos no lo sepan, los seres humanos pueden vivir sin enfermedad alguna causada por ausencia de vitaminas al consumir: Queso, pan y fruta, ya que estos tres alimentos contienen: Vitaminas, sales minerales y proteínas necesarias para vivir plenamente.
El queso contiene casi todos los principios alimenticios necesarios para el desarrollo y crecimiento humano, por esta razón es que es recomendable su consumo en las etapas de la infancia y niñez.
150g de queso partido en dos porciones es muy recomendable para las mujeres gestantes, ya que cubren las necesidades del calcio y de la vitamina D, entre otros factores nutricionales.
Son por estas razones que se recomienda comer queso :
- Queso con bocadillo o panela
- Queso en la hora del desayuno acompañado de un vaso de chocolate o agua de panela
- Queso en sandwich.
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