Los beneficios que nos brinda este saludable cereal son:
- Contiene aminoácidos los cuales ayudan a la estimulación con el hígado para producir mas lecitina, esta depura compuestos pesados en el organismo.
- Facilita el transito intestinal.
- Ayuda a disminuir el colesterol malo.
La avena contiene proteinas de valor biologico, grasas, cuenta también con gran cantidad de vitaminas y minerales.
Ahora que ya se conocieron los grandes beneficios que contiene esta planta, es deliciosa comerla en sopas y especialmente en Galletas de avena, estas ultimas son deliciosas acompañarlas con un buen cafe.
Mira los grandes beneficios de la Avena
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